プロバイオティクス– tag –

プロバイオティクスは、健康に良い影響を及ぼす微生物で、通常は乳酸菌やビフィズス菌などの菌株を指します。 これらの微生物は、腸内環境において有益な働きをし、有害な微生物の増殖を防ぎます。 プロバイオティクスは、ヨーグルト、サプリメント、発酵...

短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維を分解する際に生成される脂肪酸です。 短鎖脂肪酸には、腸内環境を整える、エネルギー源となる、免疫力を高めるなどの様々な健康効果があります。 短鎖脂肪酸を増やすためには？ * 食物繊維を多く含む食品を食べる* プロ...