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体幹とは、身体の中心部分であり、胴体とも呼ばれます。 この部分は、腹部、腰部、お尻、そして背中を含みます。 体幹は、私たちの日常生活やスポーツ、運動において非常に重要な役割を果たしています。 体幹の役割 * 姿勢のサポート: 体幹は、正しい姿勢...